Время начала занятий в школе: влияние на сон и когнитивные навыки подростков

Современная молодежь большую часть своего времени проводит в образовательных учреждениях – общеобразовательных и спортивных школах, центрах творчества и развития, которые начинают свою работу с раннего утра. Приблизительно в средней школе у подростков начинается половое созревание, которое способствует изменению цикла и продолжительности сна и циркадных ритмов. Подростки начинают позже ложиться ночью и, соответственно, могут не высыпаться к утру. Однако по мере того, как дети переходят ...