Напитки для детей первого года жизни: рекомендации для родителей

В жаркую летнюю пору потребность в напитках усиливается. Родителям стоит предлагать малышу больше жидкости – но какой именно? Разбираемся в тонкостях.

Все специалисты сходятся во мнении, что лучшим для ребенка напитком является простая негазированная вода без добавок. Однако для обогащения вкусовой палитры можно предложить ребенку и другие напитки.

Родителям важно понимать, что если ребенок не пьет воду, но с удовольствием пьет (и даже просит) соки и другие сладкие напитки – это значит, что он хочет не пить, а хочет сладкого.

Они содержат довольно большое количество сахара – как добавляемого искусственно, так и природного. Если ребенок постоянно пьет соки, велика вероятность появления избыточного веса/ожирения, повреждения зубной эмали, снижению аппетита и других нарушений пищевого поведения.

• Первыми в рацион малыша вводят осветленные соки (яблочный, грушевый), позже можно добавлять соки с мякотью (они намного полезнее осветленных). Соки из цитрусовых вводят последними.

• Сок лучше разбавить водой на половину (или больше) для снижения концентрации сахара и кислотности.

• Соки не следует давать ночью или перед сном. После того, как малыш попил, лучше почистить зубы.

• Не следует поощрять длительное «посасывание» сока из трубочки.

• Не нужно увлекаться свежевыжатыми натуральными соками и тем более добавлять в них сахар – они итак содержат чрезмерно много сладкого компонента.

Компоты/морсы

Эти напитки можно вводить с 4-х месяцев (в зависимости от рекомендации производителя). Как и для соков, для компотов существует правило – в них не стоит добавлять сахар, и они не должны быть слишком концентрированными.

Детские травяные чаи